Σπελτ

Σπελτ

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

3 μερίδες

Malzemeler

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 376.3 mg

Protein 8 g

Kalori 1175 kJ / 279.8 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ρύζι & Δημητριακά 7 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2sa 20 dk

Άλειμμα φουντουκιού και μαύρης σοκολάτας με χουρμάδες (φοινίκια)

20 dk

Ζάχαρη βανίλιας

72sa

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 dk

Ζύμη για πίτσα

1sa

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

20 dk

Βράσιμο ζυμαρικών

20 dk

Προζύμι

108sa 20 dk

Σαντιγί

10 dk

Αμυγδαλοβούτυρο

5 dk

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Değerlendirme yok

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster