Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπελτ
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 35 dk
3 μερίδες
Malzemeler
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
376.3 mg
Protein
8 g
Kalori
1175 kJ /
279.8 kcal
Yağ
8.7 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
39.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ρύζι & Δημητριακά
7 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αυγόφετες (french toast) με μήλα και καραμέλα με καρύδια
45 dk
Κέικ ombre με λεμόνι και elderflower
Değerlendirme yok
Μαρμελάδα αχλάδι
Değerlendirme yok
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη
12sa 20 dk
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL
1sa 20 dk
Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο
Değerlendirme yok
Πάστα σάλτσας γκρέιβι
Değerlendirme yok
Αρωματικό αλάτι με σέλινο
35 dk
Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα
Değerlendirme yok
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 dk
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1sa 30 dk
Εσκαλόπ γαλοπούλας με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών
45 dk