Uyumlu sürümler
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
veya 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 994 kJ / 237 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Karbonhidrat
- 5.8 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 332.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Tortillitas de calabacín
20 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1 Std. 30 Min
Coliflor con salsa de coliflor
30 Min
Gurullos con calabaza y pimiento
35 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1 Std.