Uyumlu sürümler
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
veya 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 994 kJ / 237 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Karbonhidrat
- 5.8 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 332.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratín de pasta con coliflor y queso ahumado
1 Std.
Lasaña de calabacín
2óra 15p
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1 Std.
Milhojas de berenjena con paté ibérico, setas y Torta del Casar
55min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1 Std.
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Pastel crujiente de puerros con salmón
45 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1 Std.
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1óra 30p
Frittata de calabacín con ricota
40 Min