Bulgur

Bulgur

5.0 49 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

7 doses

Malzemeler

bulgur
200 - 500 g
água
400 - 800 g
azeite
½ - 2 c. sopa de
sal
½ - 1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 338 mg

Protein 6.4 g

Kalori 1024.4 kJ / 244.7 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 7.4 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 49.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Arroz e outros grãos 11 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Quinoa

30 dk

Tofu e couve-flor com sésamo

45 dk

Arroz integral

55 dk

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 dk

Millet

45 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Húmus

10 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Salada de bulgur, feijão e atum

45 dk

Manteiga de caju com cacau

10 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk