Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 - 400 g millet
- 600 - 800 g água
- 20 - 35 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 679.8 kJ / 162.4 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Karbonhidrat
- 24.8 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 235.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa
30min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Bulgur
35 Min
Caril de millet com frango
35 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Salada de quinoa com tofu
55min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Arroz integral
55min
Arroz integral com espinafres
1h 10min