Esparregado

4.7 307 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (isteğe bağlı)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 677.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 671.9 kJ / 160.6 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ABC Da Bimby® 175 Tarif
Portekiz

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de camarão

35 dk

Gaspacho

10 dk

Salsichas enroladas em couve-lombarda

1sa 5 dk

Bacalhau espiritual

50 dk

Fumet de camarão

15 dk

Soufflé de peixe

1sa

Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças

1sa

Soufflé de peixe

1sa 10 dk

Douradas com açorda de coentros

45 dk

Esparregado de feijão-verde

45 dk

Esparregado de grelos e nabiças

40 dk

Puré de batata e legumes

40 dk