Esparregado

4.7 315 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (isteğe bağlı)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 677.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 671.9 kJ / 160.6 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ABC Da Bimby® 175 Tarif
Portekiz

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cogumelos salteados

20 dk

Salame de chocolate

2sa 15 dk

Ervilhas com ovos escalfados

40 dk

Ovos cozidos

20 dk

Sopa de feijão-verde

35 dk

Bolo de chocolate

1sa 20 dk

Esparguete com frango

40 dk

Gratinado de bolonhesa

1sa

Juliana de legumes

40 dk

Sopa de agrião

35 dk

Lulas com molho mostarda e arroz

50 dk

Baba de camelo e avelãs

30 dk