Esparregado

4.6 295 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (isteğe bağlı)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 677.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 671.9 kJ / 160.6 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ABC Da Bimby® 175 Tarif
Portekiz

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã

Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã

3sa 30 dk

Bacalhau espiritual

Bacalhau espiritual

50 dk

Fumet de camarão

Fumet de camarão

15 dk

Cabrito no forno com migas de espargos

Cabrito no forno com migas de espargos

10sa 5 dk

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1sa

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1sa 5 dk

Esparregado de grelos e nabiças

Esparregado de grelos e nabiças

40 dk

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1sa 10 dk

Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

15 dk

Esparregado de feijão-verde

Esparregado de feijão-verde

45 dk

Puré de batata e legumes

Puré de batata e legumes

40 dk

Scones

Scones

15 dk