Esparregado

4.7 309 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (isteğe bağlı)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 677.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 671.9 kJ / 160.6 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ABC Da Bimby® 175 Tarif
Portekiz

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cogumelos salteados

20 dk

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1sa

Ervilhas com ovos escalfados

40 dk

Frango de fricassé

30 dk

Ovos cozidos

20 dk

Sopa de feijão-verde

35 dk

Bolo de chocolate

1sa 20 dk

Lulas com molho mostarda e arroz

50 dk

Juliana de legumes

40 dk

Bolo de cenoura e laranja com cobertura de chocolate

1sa 30 dk

Sopa de cenoura e canónigos

35 dk

Baba de camelo e avelãs

30 dk