Hummus

4.7 1.6K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

600 g

Malzemeler

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (isteğe bağlı) para servir

comino molido, para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 600 g

Sodyum 2284.5 mg

Protein 27.3 g

Kalori 5095 kJ / 1218 kcal

Yağ 97.3 g

Lif 22.6 g

Doymuş Yağ 14.4 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 196 Tarif
İspanya

De picoteo 6 Tarif
İspanya

Dieta 142 Tarif
İspanya

Recetas a mi medida 100 Tarif
İspanya

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Tarif
İspanya

Ventana al mundo 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto de rúcula y avellanas

Pesto de rúcula y avellanas

5 dk

Guacamole

Guacamole

10 dk

Pesto

Pesto

10 dk

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

10 dk

Hummus

Hummus

5 dk

Tahini - Oriente Próximo

Tahini - Oriente Próximo

20 dk

Bao buns vegetarianos

Bao buns vegetarianos

40 dk

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5 dk

Risotto de quinoa con calabaza asada

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 dk

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2sa 10 dk

Hummus de calabaza asada

Hummus de calabaza asada

1sa 15 dk