Hummus
TM6 TM5 TM31

Hummus

4.7 (1.4K değerlendirme)

Malzemeler

  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
  • 60 g de agua
  • 30 g de zumo de limón
  • 40 g de tahini
    veya 40 g de semillas de sésamo tostado
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
  • pimentón para servir (isteğe bağlı)
    veya comino molido para servir (isteğe bağlı)

Besin Değeri
şuna göre 600 g
Kalori
5095.2 kJ / 1217.8 kcal
Protein
27.3 g
Karbonhidrat
68 g
Yağ
97.3 g
Doymuş Yağ
14.4 g
Lif
22.6 g
Sodyum
2284.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler