Ana içeriğe geç Arama
Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue

Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 45 dk
Toplam 50 dk
6 parts
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g de farine de blé lisse
  • 150 g de farine blanche d'épeautre et plus pour parsemer
  • 650 g d'eau
  • 30 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café de sel
  • 2 citrons verts coupés en 8
  • ¼ - ½ piment rouge frais selon la force et vos goûts, en rondelles
  • 5 branches de coriandre fraîche les feuilles uniquement
  • ¼ c. à café de poivre de Jamaique moulu
  • 1 - 2 filets de truite saumonée sans arêtes
  • 1 oignon rouge coupé en 4
  • 2 concombres en morceaux (env. 160 g)
  • 1 - 1 ½ avocats sans peau ni noyau
  • ¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
  • 100 g de tomates cerise en petits morceaux
  • 150 g de mangue, mûre en petits cubes
  • de la salade verte pour garnir les tortillas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 part

Protein 13 g
Kalori 1383 kJ / 330 kcal
Yağ 11 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Back to school 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis

4.7(75)

1sa

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

Değerlendirme yok

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

Değerlendirme yok

Guacamole

4.8(65)

5 dk

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

4.0(2)

3sa

Burrito bibimbap

4.2(5)

45 dk

Cupcakes "cerveaux"

4.7(6)

1sa 40 dk

Salade de scampis et de mangue (sans gluten)

Değerlendirme yok

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

4.3(4)

50 dk

Toast au poulet à la mexicaine

Değerlendirme yok

Purée de Poivrons au Chorizo

Değerlendirme yok

Pizza aux boulettes de viande à la sauce rouge épicée, Scamorza et poivrons

4.0(1)

3sa 50 dk