Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de copos de avena
- 20 g de cacao puro en polvo
- 1 sobre de polvo de hornear
- 1 plátano maduro (aprox. 100 g)
- 2 - 3 dátiles sin hueso (medjoul) en trozos
- 2 huevos (M)
- 30 g de aceite de coco
- 20 g de coco rallado
- 3 - 4 nueces peladas en trozos (isteğe bağlı)
- 20 g de chocolate 85% de cacao, en trozos (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 227 kJ / 54 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 4.4 g
- Yağ
- 3.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 0.8 g
- Sodyum
- 7.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas de avena y plátano
50min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Galletas integrales de miel
1h
Galletas de avena y dátiles
30 min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1 Std. 20 Min
Bizcocho integral de zanahoria
1 Std. 20 Min
Magdalenas de avena y fruta
30 min
Cookies de avena con harina integral y miel
45 min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min