![Porridge au coulis de fraises Porridge au coulis de fraises](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B1BE20A4-BE14-4B53-A09B-AE3A6DBBFAC7/Derivates/ca589257-6314-4fe7-9830-38795692cbb9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
150
g de fraises fraîches
veya 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
veya 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1426 kJ / 338 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 57.5 g
- Yağ
- 4.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 95 mg
Alternatif tarifler
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 dk
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2sa 30 dk
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 dk
Perles du Japon, coco et framboises
25 dk
Porridge à l'amande
10min
Granola aux fruits et noix de coco
55 dk
Semoule à la noisette, compotée d'abricots au romarin
30 dk
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Pannacotta à la vanille et coulis de mangue
3 Std. 30 Min