Porridge au coulis de fraises

Porridge au coulis de fraises

4.6 57 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de fraises fraîches

150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol

30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 95 mg

Protein 15 g

Kalori 1426 kJ / 338 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 57.5 g

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