Cihazlar ve Aksesuarlar
Kokos-Blumenkohl-Suppe
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Blumenkohlröschen400 g
-
Wasser400 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)200 g
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Kokosdrink100 g
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Eier abgewaschen2
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Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
16 g
Kalori
1221 kJ /
291 kcal
Yağ
14 g
Lif
8.2 g
Karbonhidrat
20 g
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