Crema vegana de cilantro y espinacas

Crema vegana de cilantro y espinacas

3.4 59 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porciones

Malzemeler

200 g de brócoli en floretes
200 g de zanahorias en rodajas
250 g agua
20 g de cilantro solamente las hojas
100 g de hojas de espinaca fresca
2 tortillas
1 cda de concentrado de caldo de verdura

1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto
100 g de cebolla en cuartos
1 diente de ajo pelado
330 g de leche de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 897 mg

Protein 3 g

Kalori 549 kJ / 131 kcal

Yağ 6 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón con quinoa y toronja

50 Min

Crema de betabel

40 Min

Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor

55 Min

Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6

50 Min

Nabos al vapor (200-600 g) en cestillo

30 Min

Pescado con salsa de morrón

45 Min

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1 Std.

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40 Min

Sopa de chícharo y menta

20 Min

Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos

35 Min

Fettuccini con pollo y chícharos

35 Min

Betabeles con alioli de cilantro

55 Min