Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea

4.3 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 4sa

2 porzioni

Malzemeler

1800 g di acqua
350 g di polpo fresco i tentacoli puliti
10 olive nere denocciolate
15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
10 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
insalata valeriana
1 arancia pelata la vivo e a spicchi
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 299.7 mg

Protein 15.4 g

Kalori 697.9 kJ / 166.7 kcal

Yağ 4.8 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 16.8 g

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