Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 5 g
Alternatif tarifler
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Massa com frango e pesto de curgete
1h 10min
Salada de arroz e atum
1h
Salada de massa com morangos e abacate
35min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2h
Noodles com ervilhas e chouriço
40min
Salada de feijão e maçã
15 min
Linguine com ervilhas e fiambre
35min
Salada de batatinhas e truta
35min
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20min
Massa com curgete e bacon
40min
Tortilha de legumes no forno
20min