Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g di acqua
- 300 g di fave fresche, pulite (vedere consigli)
- 600 g di tonno fresco, in tranci
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
- 100 - 120 g di peperone verde, pulito e a pezzi (3-4 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 arancia, preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1686 kJ / 403 kcal
- Protein
- 37.7 g
- Karbonhidrat
- 14.9 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 105 g
- Lif
- 5.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Involtini di pesce spada al pomodoro
50 dk
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Insalata di fave e pecorino
25 Min
Biscotti ai semi di papavero e lamponi
45min
Insalata di anguria e finocchi
20 dk
Torta alle bucce di banana
3h 45min
Tegamini fave e funghi
3h 10min
Pilaf di cavolfiori con patate dolci
45min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1sa
Zuppa di noodle tailandese
35min
Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno
50 dk
Sauté di champignon, zucchine e prosciutto
25 Min