Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
600 g di tonno fresco in tranci
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
300 g di pomodori ciliegino a metà
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 37.7 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 105 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumi in insalata 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Finocchi ripieni al cous cous

1sa

Terrina di verdure e uova

3sa 20 dk

Sformato freddo di melanzane e formaggio

4sa 15 dk

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 dk

Melanzane ripiene di quinoa

1sa 35 dk

Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)

1sa 10 dk

Fagioli rossi in umido

1sa 20 dk

Caponata di verdure delle Madonie

50 dk

Caponata alla catanese

1sa

Zucca al curry

45 dk

Sgombri all'agro

1sa 45 dk

Insalata di fave e pecorino

25 dk