Grießpudding mit Apfelkompott

Grießpudding mit Apfelkompott

3.4 55 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Apfelkompott

Äpfel (ca. 5 Äpfel), geschält, geachtelt und entkernt, in Stücken
500 g
Zitrone Saft gepresst
½
Zimt, gemahlen
½ TL
Wasser
100 g
Cranberrys, getrocknet
50 g

Grießpudding

Wasser
200 g
Orangensaft, frisch gepresst
300 g
Zucker (optional)
1 EL
Vanillezucker selbst gemacht
1 EL
Weizengrieß
100 g
Dinkelgrieß
griechischer Joghurt (10% Fett)
200 - 250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 19 mg

Protein 6 g

Kalori 781 kJ / 187 kcal

Yağ 1 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 43 g

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