Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 70 g Möhren, in Stücken
- 70 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Öl
- 70 g Frischkäse, light
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Curry
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 2 Weizentortillas, mit Leinsamen (à 72 g)
- 40 g Eisbergsalat, in Streifen (1 cm)
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, in feinen Streifen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1723 kJ / 410 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 5.5 g
Alternatif tarifler
Club Sandwich
1 Std.
Grünes Sandwich
15min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Maissalat
50 Min
Mini-Omelettes
35 min
Sattmacher-Salat
40 min
Tex-Mex-Salat
40 min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2 Std. 45 Min
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50 Min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 Std.
Balsamico-Weizen-Salat
35 min
Schichtsalat mit Gyroshähnchen
1 Std.
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30 min