Cihazlar ve Aksesuarlar
Moqueca de camarão
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
6 doses
Malzemeler
-
cebola150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
200 g polpa de tomatetomate em pedaços200 g
-
pimentão verde150 g
-
coentros só as folhas1 c. sopa de
-
salsa lisa fresca só as folhas1 c. sopa de
-
cebolinha francesa fresca, picada1 c. sopa de
-
leite de coco200 g
-
miolo de camarão500 g
-
filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três400 g
-
1 ½ cubo de caldo de mariscocaldo de marisco caseiro1 ½ c. chá de
-
estragão1 pitada de
-
pimenta caiena em pó1 pitada de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
11 g
Kalori
1087 kJ /
260 kcal
Yağ
10 g
Lif
2 g
Karbonhidrat
31 g
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