Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 91.5 g
- Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 11.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 min
Keppe de quinoa
1h
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Empanadas de soja
20 min
Waffles veganos con espinacas
30min
Waffles veganos con salsa de chocolate
30min
Pay vegano de calabaza y verduras
1h 20 min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2h 30 min
Hamburguesas de tofu
8 Std. 10 Min
Brownie vegano
40min
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Tortitas de garbanzo
25 min