![Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8AEC9D43-0D2B-478D-B4BB-05ADC580878A/Derivates/2a8b0e46-64f9-4608-b1b3-823a38f1c47b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Burgers
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 400 g beef mince, 5% fat, broken in pieces
- 1 Tbsp tomato purée
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tsp Worcestershire sauce
Sweet Potato Wedges
- cooking spray, any oil
- 3 sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 4 burger buns, seeded or wholemeal
- 4 green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
- 2 beef tomatoes, sliced (1 cm)
- 4 cheese slices, reduced fat
- 1 red onion, sliced (5 mm)
- tomato ketchup, to taste, for topping
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 66 g
- Yağ
- 8 g
Alternatif tarifler
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30min
Chicken breasts pizzaiola
55min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Pulled Pork Rolls
30min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Chicken Enchiladas
1 Std.
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Chicken Breasts Pizzaiola
50 Min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Beef Burger with Melting Cheese Centre
45min
Chorizo and Chicken Burgers
20min