Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g Wasser
- 1 TL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken
- 2 Kugeln Mozzarella, light (à 125 g), abgetropft, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Tomaten, davon 200 g in Stücken und 150 g in dünnen Scheiben
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 5 Champignons, in dünnen Scheiben (5 mm)
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft, in dünnen Streifen
- 30 g Rucola
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 3.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 Std.
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Käsebrötchen
1 Std.
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Käse-Profiteroles
45 Min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min