Tofu

Tofu

2.5 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 7sa 45 dk

250 g

Malzemeler

1500 g de bebida de soja sin aditivos, a temperatura ambiente
90 g zumo de limón recién exprimido recién exprimido

2 cucharadas de nigari (cloruro de magnesio)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 282.4 mg

Protein 15.8 g

Kalori 1113 kJ / 266 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
İspanya

Dieta 142 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sal para recetas con tomate

Sal para recetas con tomate

5 dk

Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

55 dk

Bizcocho de soja de aprovechamiento

Bizcocho de soja de aprovechamiento

35 dk

Falafel

Falafel

1sa

Pan integral con salvado y ciruelas pasas

Pan integral con salvado y ciruelas pasas

2sa 50 dk

Jardinera de verduras en vinagre

Jardinera de verduras en vinagre

1sa 15 dk

Tostas de pan esenio de 3 sabores

Tostas de pan esenio de 3 sabores

72sa

Bebida de soja y sésamo

Bebida de soja y sésamo

12sa 45 dk

Seitán

Seitán

4sa 30 dk

Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

30 dk

Bebida de avellanas

Bebida de avellanas

8sa 10 dk

Bebida de soja

Bebida de soja

45 dk