Tofu

Tofu

2.5 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 7sa 45 dk

250 g

Malzemeler

1500 g de bebida de soja sin aditivos, a temperatura ambiente
90 g zumo de limón recién exprimido recién exprimido

2 cucharadas de nigari (cloruro de magnesio)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 282.4 mg

Protein 15.8 g

Kalori 1113 kJ / 266 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Dieta 142 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de soja

35 dk

Bebida de quinoa

15 dk

Yogur de soja

12sa 10 dk

Croquetas vegetales

35 dk

Calabacín encurtido en aceite

3sa 20 dk

Tostas de pan esenio de 3 sabores

72sa

Bebida de soja y sésamo

12sa 45 dk

Bebida de avena con dátiles

20 dk

Seitán

4sa 30 dk

Bebida de soja

45 dk

Pan integral al vapor

2sa

Bebida de avena

2sa 15 dk