Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 15 g

Kalori 2011 kJ / 480 kcal

Yağ 29 g

Lif 12.3 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Placky 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Karibské kari

45 dk

Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku

1sa 15 dk

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 dk

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1sa

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1sa 20 dk

Čočka na kari s dýní v páře

1sa 15 dk

Veganský parmazán

15 dk

RAW pomazánka z pekanových ořechů

5 dk

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10 dk

Caldeirada – portugalská rybí polévka

45 dk

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 dk

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 dk