Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 15 g

Kalori 2011 kJ / 480 kcal

Yağ 29 g

Lif 12.3 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Placky 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

RAW sezamové kuličky s kokosem

8sa 30 dk

Profiterolky s hráškovým krémem

2sa

Hummus

5 dk

Majonéza z červené čočky

11sa 15 dk

RAW čokoládové kuličky

30 dk

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 dk

Kešu pomazánka s bylinkami

8sa 10 dk

RAW medové mandlové mléko

8sa 40 dk

Pohankové krekry s černuchou

1sa

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1sa

Dal makhani

13sa 20 dk

Mandlové mléko

6sa 10 dk