Cihazlar ve Aksesuarlar
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
2 porce
Malzemeler
Marinovaná ryba
-
2 stroužky česneku
-
5 gramů zázvoru, čerstvého oloupaného
-
1 červená chilli paprika, čerstvá napůl, bez semínek
-
½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek podle chuti
-
1 špetka skořice, mleté
-
¼ čajové lžičky šafránu
-
½ čajové lžičky soli
-
3 polévkové lžíce olivového oleje
-
2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů koriandru, čerstvého nasekaného
-
½ - 1 čajová lžička mletého kmínu podle chuti
-
1 čajová lžička červené papriky, sladké
-
1 špetka chilli, drceného, sušeného
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
-
100 gramů kuskusu
-
15 gramů olivového oleje
-
110 gramů vody
-
1 špetka mletého kmínu
-
½ čajové lžičky soli
-
5 stonků koriandru, čerstvého pouze lístky
-
1 červená chilli paprika, čerstvá
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
-
50 gramů černých oliv, vypeckovaných
-
80 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
Marinovaná ryba na páře
-
500 gramů vody
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porci
Protein
43 g
Kalori
3187 kJ /
762 kcal
Yağ
45 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Maroko
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice
1 Std. 30 Min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 Min
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
1 Std. 5 Min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 Min
Mořský vlk v aromatické solné krustě
55 Min
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1 Std.
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 Min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 Min
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1 Std. 5 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 Min