"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

4 μερίδες

Malzemeler

Πέστο από σπανάκι και δυόσμο

εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
50 γρ.
χυμό λάιμ
1 ½ κ.σ.
σπανάκι baby, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
200 γρ.
φρέσκο δυόσμο (μόνο τα φύλλα)
8 κλωνάρια
φιστίκια Αιγίνης χωρίς κέλυφος, αλατισμένα
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
αλάτι
¼ κ.γλ.

"Σπαγγέτι" από καρότο και κολοκυθάκι

νερό
500 γρ.
κολοκυθάκια (περίπου 200 γρ.), κομμένα σαν σπαγγέτι (βλ. συμβουλή)
1 - 2
καρότα (περίπου 200 γρ.), κομμένα σαν σπαγγέτι (βλ. συμβουλή)
1 - 2
γλυκομπίζελα (sugar snap ή snow peas), κομμένα σε λεπτές λωρίδες
100 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το σερβίρισμα
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 7 g

Kalori 1059 kJ / 252 kcal

Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Değerlendirme yok

Σαλάτα με φασόλια

Σαλάτα με φασόλια

Değerlendirme yok

Παγωτό με φρούτα

Παγωτό με φρούτα

5 dk

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 dk

Παγωτό εσπρέσο

Παγωτό εσπρέσο

11sa 30 dk

Μαγιονέζα νηστίσιμη

Μαγιονέζα νηστίσιμη

10 dk

Μουσακάς με φακές

Μουσακάς με φακές

2sa 20 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Βέγκαν μαγιονέζα

Βέγκαν μαγιονέζα

15 dk

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 dk

Νηστίσιμα μπιφτέκια

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2sa 30 dk

Βασική σούπα βελουτέ

Βασική σούπα βελουτέ

45 dk