Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.5 105 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 133.4 mg

Protein 12 g

Kalori 1218.3 kJ / 291.2 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 43.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Joana Roque 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cocktail de maracujá e lima

5 dk

Espuma de maracujá

10 dk

Shot de gengibre e limão

10 dk

Smoothie de frutos silvestres

5 dk

Niguiri de dourada

30 dk

Granizado de framboesa e gin

5 dk

Croquetes de atum

20 dk

Piza rápida de peperoni

1sa

Sopa de beterraba

40 dk

Muffins de chocolate e banana sem glúten

45 dk

Sushi descomplicado

45 dk

Sushi rápido com molho teriyaki

1sa 25 dk