Cihazlar ve Aksesuarlar
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Hazırlık 10 dk
Toplam 8sa 55 dk
12 κομμάτια
Malzemeler
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
4 g
Kalori
570 kJ /
136 kcal
Yağ
6 g
Karbonhidrat
17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 dk
Μπισκότα με βρώμη
25 dk
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 dk
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2sa 30 dk
Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά
50 dk
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3sa
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 dk
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 dk
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1sa
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1sa 50 dk
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 dk
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1sa