Cihazlar ve Aksesuarlar
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Hazırlık 10 dk
Toplam 8sa 55 dk
12 κομμάτια
Malzemeler
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
4 g
Kalori
570 kJ /
136 kcal
Yağ
6 g
Karbonhidrat
17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1sa 50 dk
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Değerlendirme yok
Μπισκότα με βρώμη
25 dk
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1sa 15 dk
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 dk
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2sa 30 dk
Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά
50 dk
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3sa
Σοκολατένια γκρανόλα
50 dk
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 dk
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 dk
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1sa