Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 7sa 5 dk

6 ποτήρια

Malzemeler

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalori 512 kJ / 122 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μηλοπιτάκια

1sa 45 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Φραπέ

5 dk

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10 dk

Μπισκότα Speculoos

3sa

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα

14sa 30 dk

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Βέγκαν μαγιονέζα

15 dk

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

5 dk

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1sa

Μπαγκέτα

3sa 45 dk