Cihazlar ve Aksesuarlar
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa
8 porcí
Malzemeler
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porce
Protein
32.4 g
Kalori
2727 kJ /
649 kcal
Yağ
23.1 g
Lif
15 g
Karbonhidrat
70.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Pohanka
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55 dk
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 dk
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 dk
Pstruh na páře a květákové pyré
1sa 10 dk
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 dk
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 dk
Mandlová mouka
5 dk
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 dk
Thajské nudle s červeným kari a paprikami
25 dk
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40 dk
Cuketové lasagne se sýrem
1sa
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 dk