Tabbouleh

Tabbouleh

2.8 51 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 208.9 mg

Protein 2.3 g

Kalori 651.3 kJ / 155.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lebanese cuisine 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy White Beans and Leeks

20 dk

Celeriac Remoulade

Değerlendirme yok

Best Basic Houmous

5 dk

Sweet Potato Soup with Star Anise

45 dk

Falafel

24sa

Houmous

13sa 30 dk

Aubergine Caviar (Moutabel)

55 dk

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

1sa 20 dk

Aubergine and Potato Croquettes with Garlic Mayo

2sa

Falafel in Square Flatbread (R’gaif Bread) with Tahini Sauce

1sa 25 dk

Butterbean Mash with Paprika

20 dk

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 dk