Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g fine bulgur wheat (see tip)
- 70 g extra virgin olive oil
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 100 g fresh curly parsley, cut in pieces
- 250 g plum tomatoes, halved, seeds removed
- 45 g spring onions, cut in pieces
- 10 g fresh mint leaves
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Karbonhidrat
- 11.5 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 208.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Houmous
13 Std. 30 Min
Lemon Chermoula Marinade
15 min
Baba Ganoush
1h
Spinach Fatayers
2h
Tabbouleh-stuffed Peppers
50min
Hummus
5min
Tzatziki
20 min
Tuna Tapenade
5min
Beetroot Houmous
15 min
Aubergine Caviar (Moutabel)
55 min
Lebanese Spiced Flatbread
3hod. 20min
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30min