Tabbouleh

Tabbouleh

2.7 45 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 208.9 mg

Protein 2.3 g

Kalori 651.3 kJ / 155.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lebanese cuisine 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1sa

Butter with Gorgonzola and Roasted Garlic

Butter with Gorgonzola and Roasted Garlic

1sa 10 dk

Falafel

Falafel

24sa

Houmous

Houmous

13sa 30 dk

Aubergine Caviar (Moutabel)

Aubergine Caviar (Moutabel)

55 dk

Stuffed Moroccan Breads

Stuffed Moroccan Breads

2sa 45 dk

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1sa 10 dk

Chicken moghrabieh

Chicken moghrabieh

1sa 25 dk

Tzatziki

Tzatziki

20 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk

Wholemeal Focaccia

Wholemeal Focaccia

2sa 35 dk

Fougasse

Fougasse

2sa