Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8 37 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 45 dk

25 kusů

Malzemeler

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kus

Protein 7 g

Kalori 282 kJ / 67 kcal

Yağ 3 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit! 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží

1sa

Rychlé hovězí Massaman kari

40 dk

Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou

45 dk

Nadýchané placky s kuřecími hamburgery

45 dk

Burgery z krůtího masa s karamelizovanou cibulí a paprikou

50 dk

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2sa 30 dk

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1sa

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1sa 15 dk

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30 dk

Masové kuličky s fetou

35 dk

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30 dk

Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem

1sa 15 dk