Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 148 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g

Kalori 2339 kJ / 556 kcal

Yağ 31 g

Lif 6.3 g

Karbonhidrat 49 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Almanya

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rote-Linsen-Gratin

1 Std. 20 Min

Gemüse-Crumble

1 Std.

Gemüse-Reis-Auflauf

1 Std. 20 Min

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25 Min

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1 Std.

Linsen-Sahne-Nudeln

30 Min

Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella

1 Std. 20 Min

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

1 Std. 45 Min

Hirseauflauf

1 Std. 10 Min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 Min

Spinat-Tomaten-Pfannkuchen vom Blech

50 Min

Spinat-Schafskäse-Turm

1 Std. 10 Min