Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 145 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g

Kalori 2339 kJ / 556 kcal

Yağ 31 g

Lif 6.3 g

Karbonhidrat 49 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Almanya

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rote-Linsen-Gratin

1sa 20 dk

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 dk

Gurken-Bulgur-Schiffchen mit Gemüsereis

1sa 15 dk

Bohnen-Weizen-Eintopf

45 dk

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1sa

Paprika mit Kartoffelfüllung

1sa 30 dk

Linsen-Sahne-Nudeln

30 dk

Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste

1sa 45 dk

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40 dk

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 dk

Mediterranes Zartweizen-Risotto

30 dk

Zartweizen Försterin

35 dk