Ana içeriğe geç Arama
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
4.2 148 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
    150 g
  • Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    350 g
  • Salz
    1 TL
  • Sonnenweizen z.B. von Ebly
    250 g
  • Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
    500 g
  • Olivenöl zum Einfetten
  • Crème fraîche
    120 g
  • Milch
    80 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    3 Prisen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g
Kalori 2339 kJ / 556 kcal
Yağ 31 g
Lif 6.3 g
Karbonhidrat 49 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Avusturya
Wertvoll geniessen 82 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilztopf mit Sonnenweizen

4.3(142)

30 dk

Vegetarisches Chili

4.2(60)

1sa 5 dk

Gemüse-Schmarren

4.1(276)

30 dk

Gemüse-Crumble

3.1(311)

1sa

Paprika-Feta-Tarte

4.2(442)

1sa

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

4.6(152)

25 dk

Kürbispfannkuchen mit Petersilien-Dip

4.1(142)

40 dk

Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste

3.6(316)

1sa

Bohnen-Strudel

3.9(53)

1sa 10 dk

Möhren-Pasta

4.0(60)

25 dk

Kartoffel-Spinat-Pizza

4.2(449)

1sa 5 dk

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

4.2(163)

1sa 45 dk