Cihazlar ve Aksesuarlar
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 50 dk
4 porcje
Malzemeler
Warzywa faszerowane
-
1 czerwona papryka (ok. 240 g)
-
1 żółta papryka (ok. 240 g)
-
1 cukinia (ok. 650 g)
-
5 - 6 pieczarek dużych (o wadze ok. 40 g każda)
-
15 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 ząbek czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 - 280 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
125 - 150 g serka kremowego śmietankowego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego1 czubata łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
-
250 - 300 g ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki
-
woda do pieczenia warzyw
Pietruszkowa kruszonka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
19.5 g
Kalori
1722.2 kJ /
411.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
48.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1sa
Sos gribiche
20 dk
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1sa
Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia
1sa 45 dk
Kukurydziany biszkopt z owocami
1sa
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 dk
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1sa 50 dk
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 dk
Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą
40 dk
Twarożek orzechowy z miodem
10 dk
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 dk
Truskawkowe smoothie bowl
20 dk