Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g brown rice
- 1 Tbsp linseeds
- 1 Tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), cored, quartered
- 200 g dried mixed fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g sugar
- 50 g honey
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 2 Tbsp pumpkin seeds
- 2 medium eggs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1015 kJ / 242 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 9.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Mini Banana and Oat Bakes
20min
Root Vegetable Oaty Squares
1 Std. 10 Min
Seedy Marmalade Flapjacks
40min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Oats, Coconut and Honey Balls
25min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Honey Cereal Bars
30min
Peanut Snack Bars
1 Std. 30 Min
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1 Std. 15 Min
Mini Apple and Cinnamon Muffins
30min