Uyumlu sürümler
Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 gousses d'ail
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 800 g de filets de mérou (4-6 filets)
- 200 g de farine de manioc
- 240 g d'oignons, coupés en morceaux
- 450 g de tomates, coupées en morceaux
- 40 g d'huile de palme
- 800 g d'eau
- 200 g de morue salée, trempée et égouttée
- 400 g de patates douces, coupées en rondelles
- 400 g de manioc, coupé en rondelles
- 2 bananes (240 g env.), coupées en rondelles
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2686.2 kJ / 642 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 119 g
- Yağ
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Calamars farcis au chorizo
1h 10min
Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
1h
Pastilla au canard, abricot et pignon de pin
50min
Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin
3 Std. 30 Min
Ragoût de langouste
1 Std. 35 Min
Ragoût de poisson aux épices
1 Std. 45 Min
Fondue de lotte au curcuma
35 Min
Nems à la banane et au sésame
1h 30 min
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25min
Burger au tofu
1h 30 min
Riz à l'espagnole
50min
Calamar à la piperade
35 Min