Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Karbonhidrat
- 56.6 g
- Yağ
- 33.1 g
- Lif
- 5.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 dk
Snacks de amaranto y mijo
50min
Cake salado con okara de almendra (sin lactosa)
9h
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 dk
Smoothie de kale crudivegano
5 dk
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Mousse de chocolate y aguacate
10min