Bamia (okra and meat stew)

Bamia (okra and meat stew)

4.4 34 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

okra trimmed
800 g
garlic cloves
4
brown onion cut into halves
200 g
fresh coriander leaves only
10 sprigs
olive oil
60 g
beef chuck steak cut into pieces (3 cm)
500 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 795.1 mg

Protein 35.6 g

Kalori 1672.2 kJ / 398.2 kcal

Yağ 21.8 g

Lif 11.2 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 10.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Authentic Lebanese 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cracked wheat and tomato kibbeh

50 dk

Lentil purée (Moujadarra)

1sa 20 dk

'Qamar el-din' juice

5 dk

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1sa 10 dk

Spinach turnovers (fatayer)

1sa 25 dk

Okra and meat stew (bamia)

1sa

Red lentil soup with cumin

55 dk

Chicken with bulgur and vegetables

3sa 5 dk

Salmon kabsa

40 dk

Fatayer (spinach turnovers)

1sa 35 dk

Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)

1sa 30 dk

Samke harra

35 dk