Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de pasta corta seca (p. ej. lazos)
- 300 - 400 g de ramilletes de brócoli limpios
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g)
- 100 g de mayonesa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1932 kJ / 462 kcal
- Protein
- 23.1 g
- Karbonhidrat
- 58.3 g
- Yağ
- 15.2 g
- Lif
- 6.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salmón y brócoli con bechamel
15 dk
Huevos cocidos
20min
Berenjenas rellenas de atún
30min
Ensalada de arroz integral
45min
Guisantes con jamón
30min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50min
Albóndigas con salsa de tomate para dos
25min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Pasta con verduras y atún
25min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50min