Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porții

Malzemeler

Sardine în papiote

sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
8
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare
4 prize

Salata de fasole verde

ouă
2
apă
500 g
fasole verde proaspătă
500 g
500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
roșii cherry tăiate jumătăți
250 g
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
80 g
ulei de măsline extravirgin
40 g
oțet
15 g
sare
2 - 3 prize

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătim savuros... de sus până jos 72 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8sa

Tartă cu limetă și cocos, congelată

8sa 25 dk

Roșii umplute cu ton

35 dk

Pui cu curry, rucola și ananas

35 dk

Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune

35 dk

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Değerlendirme yok

Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie

1sa 25 dk

Rulouri de vită pizzaiola

1sa 10 dk

Crevete cu paste și mazăre

40 dk

Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry

1sa 25 dk

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1sa 50 dk

Mini tarte cu zmeură

1sa 15 dk