Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porții

Malzemeler

Sardine în papiote

sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
8
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare
4 prize

Salata de fasole verde

ouă
2
apă
500 g
fasole verde proaspătă
500 g
500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
roșii cherry tăiate jumătăți
250 g
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
80 g
ulei de măsline extravirgin
40 g
oțet
15 g
sare
2 - 3 prize

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătim savuros... de sus până jos 72 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15 dk

Brunch spaniol

Brunch spaniol

Değerlendirme yok

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

40 dk

Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde

Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde

Değerlendirme yok

Mușchi de miel cu sos de piper roșu

Mușchi de miel cu sos de piper roșu

Değerlendirme yok

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1sa 50 dk

Miel cu legume, la aburi

Miel cu legume, la aburi

1sa 30 dk

Ceapă tocată

Ceapă tocată

5 dk

Pulpă de vită cu salată de cartofi

Pulpă de vită cu salată de cartofi

45 dk

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30 dk

Tocăniță de fasole cu perișoare

Tocăniță de fasole cu perișoare

45 dk

Spanac cu năut

Spanac cu năut

30 dk