Couscous con triglie rosse e peperoni

Couscous con triglie rosse e peperoni

2.0 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni

Malzemeler

  • 450 g di peperoni rossi tagliati in grossi pezzi
  • 280 g di peperoni gialli tagliati in grossi pezzi
  • 220 g di peperoni verdi tagliati in grossi pezzi
  • 250 g di brodo di pesce liquido
    ½ cubetto di dado per brodo di pesce (per 0.5 l), sciolto in 250 g di acqua
  • 30 g di succo di limone (circa il succo di 1 limone)
  • 300 g di couscous
  • 2 cucchiai di olio di oliva
  • 1 pizzico di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
  • 350 g di acqua
  • 600 g di filetti di triglia rossa di scoglio, senza lische (circa 18-20 filetti) (vedere consiglio)
  • 15 g di coriandolo fresco tritato

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 35 g
Kalori 2439 kJ / 583 kcal
Yağ 16 g
Karbonhidrat 75 g

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