Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g d'oignons, en morceaux
- 100 g de carottes, en morceaux (2-3 cm)
- 300 g de courgettes, en tranches
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 400 g de poitrine de poulet, tranché horizontalement
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 13.9 g
- Lif
- 1.9 g
Alternatif tarifler
Lasagnes de courgette et poisson
1 Std.
Ragoût de haricots aux boulettes de viande
45 Min
Roulés de dinde au gorgonzola
1 Std.
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30min
Riz au mélange de légumes
55min
Poulet au poivron rouge
1h 5min
Roulés de dinde et purée de pois à la menthe
35min
Soupe au poulet mexicaine
40min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2hod. 30min
Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille
35min