Cihazlar ve Aksesuarlar
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 μερίδες
Malzemeler
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια400 γρ.
-
πράσα κομμένα σε κομμάτια300 γρ.
-
ρέβες κομμένες σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες κομμένες σε κομμάτια (2 εκ.)100 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
αλάτι (και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για να βάλετε πάνω στα αυγά)2 κ.γλ.
-
αλεσμένο πιπέρι (και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για να βάλετε πάνω στα αυγά)2 πρέζες
-
200 γρ. φρέσκα φύλλα σπανάκιφρέσκο σπανάκι baby200 γρ.
-
βούτυρο κομμένο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες κομμένες σε κύβους100 γρ.
-
αυγά από το ψυγείο (βλ. συμβουλή)8
-
λευκό ψωμί φρυγανισμένο, κομμένο σε λωρίδες400 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
13 g
Kalori
1169 kJ /
279 kcal
Yağ
9 g
Lif
5.6 g
Karbonhidrat
34 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 dk
Κυδωνόπαστο
45 dk
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Değerlendirme yok
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
Değerlendirme yok
Ζύμη μπριζέ
5 dk
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30 dk
Μαρμελάδα κράνμπερι
Değerlendirme yok
Ζύμη πίτσας με βότανα χωρίς γλουτένη
1sa 30 dk
Στιφάδο Καραϊβικής με τιμπάλ ρυζιού στον ατμό
9sa 15 dk
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1sa
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Değerlendirme yok
Χούμους με φακές
5 dk