Budyń z quinoa, sos malinowy

Budyń z quinoa, sos malinowy

4.1 25 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa

6 porcji

Malzemeler

Sos malinowy

300 g malin, świeżych

300 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
100 - 150 g cukru do smaku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
masło do natłuszczenia kokilek

Budyń z komosy ryżowej

300 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (4-5 pomarańczy)
300 g mleczka kokosowego świeżego lub z puszki
50 g daktyli, suszonych, bez pestek
½ łyżeczki cynamonu, mielonego do smaku

¼ - ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
160 g komosy ryżowej (quinoa)
½ laski wanilii

½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 banan dojrzały, (ok. 100 g), pokrojony w plastry
500 g wody
50 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 6 g

Kalori 1599 kJ / 382 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Masło cytrusowe z koperkiem

40 dk

Trufle czekoladowe z sezamem

3sa 25 dk

Clafoutis (wiśnie w cieście)

1sa

Lody migdałowe (bez cukru)

12sa 45 dk

Lody kremowe z awokado i jogurtem

6sa 10 dk

Żujki z mango

4sa 40 dk

Galaretki winogronowo-pomarańczowe

2sa 30 dk

Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem

50 dk

Surowy dżem z truskawek z nasionami chia (dieta raw)

13sa 15 dk

Kokosowe lassi

5 dk

Mąka jęczmienna

5 dk

Chlebki z serem feta i koperkiem

1sa 30 dk