Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 40 dk

4 porce

Malzemeler

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1205 kJ / 286 kcal

Yağ 16 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vařená quinoa

15min

Rukolové pesto s avokádem a lískovými ořechy

15min

Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)

Nessuna valutazione

Hummus

5min

Ratatouille

40min

Cibulovo-ricottové muffiny se šalvějí

1h

Caponata

30min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h