Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

2 porce

Malzemeler

60 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
3 - 4 cherry rajčata napůl
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
¼ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 16 g

Kalori 1859 kJ / 443 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 10.7 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 dk

Vaječné sufflé s uzeným masem

40 dk

Pico de Gallo

5 dk

Paprikovo-cuketový quiche

1sa

Cajunské krevety na salátovém lůžku s ananasovou salsou

25 dk

Chai latté

30 dk

Mug cake s citrónem a mandlemi

20 dk

Quinoa sushi

2sa 45 dk

Acai-smoothie miska

10 dk

Bezvaječná omáčka aioli s estragonem

10 dk

Tilápie s červeným kari

40 dk

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

35 dk