Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

amêndoa c/ pele
40 g
sementes de abóbora
50 g
tomilho só as folhas
5 pés de
coentros
15 g
dentes de alho
3
azeite
35 g
alho-francês cortado em pedaços
250 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
150 g
tomate em pedaços
350 g
água
700 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 426.3 mg

Protein 5.1 g

Kalori 747.2 kJ / 178.6 kcal

Yağ 11 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2016 156 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de brócolos e queijo camembert

45 min

Quiche de bolonhesa e legumes

1 h 10 min

Patê de salmão

10 min

Arroz exótico

40 min

Bolo de limão light

45 min

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35 min

Arroz de marisco enlatado

25 min

Papa de milho com banana

15 min

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 min

Creme de couve-flor com couve roxa

30 min

Açorda de alheira e grelos

35 min

Caldo-verde Bé

1 h 10 min