Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- aceite de oliva para engrasar
Masa
- 160 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 130 g de harina integral
- 120 g de harina de fuerza
- 1 pellizco de sal
Pollo
- 1 - 2 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en dados de 2 cm)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de ajo en polvo
Cobertura
- 60 g de calabacín
- 60 g de pimiento rojo
- 60 g de pimiento verde
- 60 g de champiñones
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 15 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 60 g de queso rallado light
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 905 kJ / 216 kcal
- Protein
- 13.42 g
- Karbonhidrat
- 21.03 g
- Yağ
- 8.69 g
- Lif
- 3.52 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Minipizzas de berenjena
40min
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1h
Pizza integral con tomate y mozzarella
1h
Hamburguesas de pavo con batata
1h
Rollo de pizza integral
1h 30min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Pizza de verduras asadas
2 godz. 25 min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40min
Magdalenas de avena y fruta
30min