Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (isteğe bağlı)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 5 g

Kalori 682 kJ / 163 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

RAW Food 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ruský bramborový salát

50 min

RAW řepný dortík

1 godz. 25 min

Pomazánka z lilku

45 min

Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy

40 min

Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu

20 min

Gratinovaná dýně s mrkví

50 min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 godz. 40 min

Muffiny polité jablečno-citrónovou šťávou

55 min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 min