Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (isteğe bağlı)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 5 g

Kalori 682 kJ / 163 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

RAW Food 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

50 dk

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1sa 10 dk

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1sa 35 dk

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Değerlendirme yok

Celerové ragú s mandlemi

Celerové ragú s mandlemi

45 dk

Cuketovo-mátový salát

Cuketovo-mátový salát

10 dk

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 dk

Bramborové curry s květákem

Bramborové curry s květákem

1sa 10 dk

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 dk

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 dk

Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 dk

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1sa