Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 porce

Malzemeler

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

RAW Food 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi

1sa 10 dk

Pečený losos s miso a korejskou chilli pastou

Değerlendirme yok

Koláč s mletým masem a zeleninou

1sa 30 dk

Polentové žabí muffiny do každé hodiny

55 dk

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1sa

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

10 dk

Rýžová tortilla

Değerlendirme yok

Kluski z makiem - 2015

1sa 10 dk

RAW kokosoví šneci

12sa 20 dk

Rybí karbanátky s quinoou

1sa 15 dk

Energy kuličky

30 dk

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50 dk