Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 porce

Malzemeler

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

RAW Food 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 dk

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2sa 50 dk

Zeleninové kari s rýží

1sa

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

1sa 30 dk

Rýžové casserole s jablky

1sa 45 dk

Špenátový koláč

1sa 10 dk

Halušky s uzeným masem a zelím

55 dk

Škvarkové knedlíky

1sa 30 dk

Králík na špenátovém lůžku

1sa 10 dk

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35 dk

Polentové koláčky (bez lepku)

1sa

Caprese omeleta

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster