Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porcje

Malzemeler

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (isteğe bağlı)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 420 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

LEKKIE KOLACJE III 20 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

ŚNIADANIE 12 Tarif
Polonya

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto z bazylii

10 dk

Zupa z czerwoną soczewicą

45 dk

Zupa z pieczonej dyni

50 dk

Pikantna zupa dyniowa

25 dk

Chili con carne

1sa

Zupa rybna z warzywami

45 dk

Maślany kurczak (Butter chicken)

1sa

Kurczak w jogurtowym sosie curry

40 dk

Zupa krem z porów

30 dk

Azjatycki ryż z warzywami

1sa 30 dk

Zupa krem z groszku

40 dk

Zupa krem ze szparagów

45 dk