Stir-Fry Beef Bowl

Stir-Fry Beef Bowl

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portion

Malzemeler

beef tenderloin thinly sliced
500 g
soy sauce
50 g
oyster sauce
40 g
corn flour
2 tsp
brown sugar
1 tbsp
chilli flake, dried
¼ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
white rice
300 g
water
1000 g
carrot peeled and cut into 4 cm strips
1
capsicum cut into 4 cm strips
1
baby corn cut into 4 cm
235 g
broccoli cut into small florets
200 g
sesame oil
20 g
garlic clove
2
ginger, fresh peeled
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1402.4 mg

Protein 44.4 g

Kalori 2226.3 kJ / 530.1 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 71.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sous Vide and Meal Prep 23 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexican pulled pork

28sa 10 dk

Sous-vide Chicken Breast

2sa

Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus

2sa 10 dk

Ricotta gnocchi

2sa

Braised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano

3sa 20 dk

Pork Vindaloo

4sa

Meatloaf with Mushroom Sauce

1sa 30 dk

Chimichurri Roast Chicken

1sa 20 dk

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

30 dk

Sticky meatball subs

1sa

Cochinita Pibil (Slow-Cooked Pork)

3sa 50 dk

Bamia (Okra and Meat Stew)

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster